Εμείς και εσείς σε επαφήΗ τελευταία ώρα της ημέρας που μπορούμε να γυμναστούμε για να μην καταστρέψουμε τον ύπνο μας
Η σωματική άσκηση έχει πάρα πολλά οφέλη, αλλά ας δώσουμε βάση και στο σωστό…
28 Μάι 2025 | Δημοσιεύθηκε στην Τελευταία νέα | Περισσότερα »
Η σωματική άσκηση έχει πάρα πολλά οφέλη, αλλά ας δώσουμε βάση και στο σωστό…
Δωμάτιο με θέα για «απογειωτικό» πρωινό ξύπνημα. Ερώτηση: Έχω ακούσει πολλές συμβουλές για το πώς να προετοιμάζομαι για έναν καλό βραδινό ύπνο , αλλά τι γίνεται με το ξύπνημα; Ποιος είναι …
Σε μια ανακάλυψη που ίσως βοηθήσει στην αντιμετώπιση διαταραχών του ύπνου, αμερικανοί γενετιστές αναφέρουν ότι εντόπισαν μια μετάλλαξη που επιτρέπει σε κάποιους ανθρώπους να κοιμούνται μόνο 4 ώρες την ημέρα χωρίς αρνητικές …
Η δρ Λίντεϊ Μπράουνιγκ αναφέρει τους τρεις αριθμούς που μπορούν να μας «στείλουν» στην αγκαλιά του Μορφέα αν ξυπνήσουμε χαράματα. Μερικές φορές είναι δύσκολο …
Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος κάθε βράδυ είναι απαραίτητος για να είμαστε αλλά και να νιώθουμε καλά. Πολλοί όμως, από εμάς τείνουμε άθελά μας να τον «σαμποτάρουμε» με τις τροφές που επιλέγουμε. Έτσι, προτού ετοιμάσετε το βραδινό σας σνακ ή πιείτε τον απογευματινό σας …
Εντάξει, το χασμουρητό είναι ανθρώπινο αλλά όλα έχουν και ένα όριο. Μήπως πιάνουμε τον εαυτό μας να…
Υποφέρουμε από αϋπνία; Αυτό το τρικ είναι για εμά Όταν ο δρ. Λοκ Μπάντουιν ήταν προπτυχιακός…
Ο Max Genecov είναι υποψήφιος διδάκτορας κλινικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, πατέρας και ιδιοκτήτης λούτρινων ζώων. Όπως λέει, είχε πάντα στην παιδική του ηλικία και τους έδινε μεγάλη …
«Τα ποσοστά της αϋπνίας έχουν την τάση να αυξάνονται κατά τη διάρκεια προηγούμενων πολιτικών και κοινωνικών αναταραχών» Πόλεμος, ακρίβεια, πληθωρισμός, χαμηλοί μισθοί και γενικά καθημερινές…
Γυναίκα στο κρεβάτι προσπαθεί να κοιμηθεί υποφέροντας από αϋπνία, Γράφει ο Aντώνιος Ντακανάλης ,Καθηγητής Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας Παν/μιο Μπικόκα του Μιλάνου Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος έχει γίνει πλέον άπιαστο όνειρο, μια πολυτέλεια που τουλάχιστον ένας στους τρεις ενήλικες στερείται . Η…
Ας κάνουμε απλές αλλαγές για …
Σε κάθε περίπτωση, αν η τρέχουσα ρουτίνα ύπνου μας αφήνει αναζωογονημένους και σε εγρήγορση, τότε θα πρέπει να τη διατηρήσουμε. Το να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την …
Γιατί θυμόμαστε τόσο έντονα μερικά όνειρα, ενώ άλλα όχι; Κάποια πρωινά…
Serene beautiful woman sleeping on soft pillow Έχουμε γράψει στο παρελθόν στη HuffPost UK για το πώς…
Νέος χρόνος, νέα πρότυπα ύπνου – σωστά; Εάν ελπίζουμε να ανανεώσουμε τη ρουτίνα του ύπνου μας φέτος, ίσως είναι καλό να αναθεωρήσουμε τι τρώμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι. Ενώ η σοκολάτα, το αλκοόλ και τα λιπαρά τρόφιμα είναι πιθανό να …
Υπάρχουν συνήθειες και συμπεριφορές που μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανόμαστε λιγότερο εξαντλημένοι. … Eίμαστε όλοι αρκετά κουρασμένοι αυτές τις μέρες. Και πώς θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά; Ζούμε σε μια…
Φωτογραφία Αρχείου. Ένα ανησυχητικό ψηφιακό μοντέλο…
Το τρίξιμο των δοντιών ή βρουξισμός προκαλεί προβλήματα στον ύπνο. Το NHS – Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας αναφέρει ότι περίπου το 8-10% των ενηλίκων του Ηνωμένου Βασιλείου θα τρίξουν τα δόντια…
Oταν έχουμε…
Ίσως γνωρίζουμε ήδη ότι ο καλός ύπνος συνδέεται με την καλή υγεία . Το να κοιμόμαστε οκτώ (ή εννέα) ώρες, ειδικά …
Τι είναι οι επιθέσεις DoS και ποια εργαλεία πραγματοποίησής τους κυκλοφορούν;
Πλαστά banking apps στο Google Play που κλέβουν δεδομένα πιστωτικών καρτών και τα διαρρέουν στο διαδίκτυο
Να εκδοθεί και στη Ρωσία ο «Mr. Bitcoin» αποφάσισε το Συμβούλιο Εφετών Θεσσαλονίκης
TIME: Πρόσωπο της χρονιάς ο Ντόναλντ Τραμπ
Κροκόδειλος επιτέθηκε σε ζευγάρι την ώρα που κολυμπούσε σε πισίνα ξενοδοχείου
