Το θαυματουργό Ιαπωνικό περπάτημα: Πως με λιγότερη ώρα άσκησης πέτυχα τον στόχο μου

Γαπωνέζες με παραδοσιακά κιμονό.  Παρόλο που μου αρέσει το τρέξιμο και πηγαίνω τακτικά στο γυμναστήριο, τα γεγονότα είναι γεγονότα: δουλεύω από το σπίτι και δεν μου αρέσουν οι μακρινές βραδινές βόλτες. …

Κουνούπια: αλήθειες και πιθανοί κίνδυνοι

Τόσο μικρά, αλλά τόσο ενοχλητικά, τα κουνούπια μπορούν να είναι επικίνδυνα.  Αν υπάρχει μια εποχή που η πλειοψηφία των ανθρώπων ονειρεύεται τους υπόλοιπους εννέα μήνες, αυτή δεν είναι άλλη από το καλοκαίρι . Είναι η κατάλληλη περίοδος…

Κάτι που δεν πρέπει να κάνουμε ποτέ για μια ώρα μετά το ξύπνημα αν μας νοιάζει η υγεία της καρδιάς

Η καλή μέρα από το πρωί…

Ελληνική σαλάτα: Μια μεσογειακή βόμβα βιταμινών για τον οργανισμό μας

Η ελληνική σαλάτα βρίσκεται στα…

Η μια και μοναδική σωτήρια τροφή που συνδέεται με μείωση καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και άνοιας

Δεν ξέρω αν είναι μόνο τα κοινωνικά δίκτυα που παρακολουθώ, αλλά κάθε τρίτο βίντεο για φαγητό που βλέπω φαίνεται να επικεντρώνεται στις πρωτεΐνες . Η συγκεκριμένη θρεπτική ουσία, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη και την …

Ενα μοναδικό κι απλούστατο πράγμα που μπορεί να μειώσει την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου

Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσουμε το γιατρό εάν υπάρχει ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου στην οικογένειά μας, καθώς ενδέχεται να δικαιούμαστε να υποβληθούμε σε πρόωρη κολονοσκόπηση.  Οι πλούσιες σαλάτες που χρησιμοποιούν φασόλια ως βάση για τη σαλάτα αντί για …

Οι μικροσκοπικοί «βρικόλακες» που περπατούν κάθε βράδυ στο πρόσωπό μας

Σε μεγέθυνση ένα από τα δεκάδες οκτάποδα …

Αυξημένη χοληστερόλη: 4 πράγματα που πρέπει να αποφεύγουμε μετά τις 5 το απόγευμα

Η φροντίδα της καρδιάς μας απαιτεί μικρές θυσίες.  Μας το έχουνε πει δεκάδες φορές: Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις , αφού ενισχύει το ρίσκο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Αυτό φυσικά δεν …

Η αλλαγή στον τρόπο που τρώμε η οποία μπορεί να υποδηλώνει άνοια με πρώιμη έναρξη

Τα άτομα με άνοια πρώιμης έναρξης είναι πιο πιθανό από τα ηλικιωμένα άτομα να αναπτύξουν έναν τύπο άνοιας που ονομάζεται μετωποκροταφική άνοια (FTD), η οποία, σύμφωνα με …

Για μία νέα γενιά χωρίς νικοτίνη με αφορμή την παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος

Με πρωτοβουλία των  Smoke Free Greece,  της  Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας  και του  Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας διοργανώνεται εκδήλωση με αντικαπνιστικό μήνυμα στο Κολλέγιο Αθηνών.  Με αφορμή την …

Ακριβώς τόσο χρόνο πρέπει να περνάμε στην οθόνη ημερησίως

Πληρώνοντας λογαριασμούς διαδικτυακά.  Μεγάλη είδηση για μένα προσωπικά – πρόσφατα, ο κλινικός εμπειρογνώμονας ύπνου δρ. Μίχαελ Γκράντισαρ  δήλωσε στη HuffPost UK : «Τα δεδομένα (που έχουμε στη διάθεσή μας) δεν υποστηρίζουν τη σύσταση ότι οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν …

Ο άγνωστος καρκίνος και τέσσερα συμπτώματά του που όμως συχνά δεν λαμβάνουμε υπόψη

Ασθενής αναφέρει την συμπτωματολογία στη γιατρό του. Στους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο των νεφρών συγκαταλέγονται το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η υπέρταση, οι πέτρες στα νεφρά και η έκθεση σε τοξικά και χημικά. «Ο…

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να ξυπνάμε το πρωί

Δωμάτιο με θέα για «απογειωτικό» πρωινό ξύπνημα.  Ερώτηση: Έχω ακούσει πολλές συμβουλές για το πώς να προετοιμάζομαι για έναν καλό βραδινό ύπνο , αλλά τι γίνεται με το ξύπνημα; Ποιος είναι …

Τα 5 πιο ισχυρά μυστικά μακροζωίας στο βιβλίο-ευαγγέλιο που παρουσιάζουν οι New York Times

Μια από τις χρυσές συμβουλές για μακροζωία είναι η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους με πράσινο τουλάχιστον 30 λεπτά εβδομαδιαίως.  Πριν από περίπου δύο δεκαετίες, μια ερευνητική ομάδα …

Πέντε απαγορευμένες τροφές που παρά την κακή τους φήμη ωφελούν απίστευτα το έντερο

Υπάρχουν τροφές που ενώ τις αποφεύγουμε, είναι ένα κι ένα για το έντερό μας.  To έντερό μας είναι ο δεύτερος εγκέφαλος. Κι όταν το φροντίζουμε αυτό έχει ως αποτέλεσμα την υγιή πέψη, το ισχυρό ανοσοποιητικό αλλά και …

Οι τρεις αριθμοί που μπορούν να μας στείλουν κατευθείαν για ύπνο αν ξυπνήσουμε τα χαράματα

Η δρ Λίντεϊ Μπράουνιγκ αναφέρει τους τρεις αριθμούς που μπορούν να μας «στείλουν» στην αγκαλιά του Μορφέα αν ξυπνήσουμε χαράματα.  Μερικές φορές είναι δύσκολο …

Ο σοβαρός κίνδυνος για την υγεία που ελλοχεύει αν τοποθετούμε πλαστικό στο φούρνο μικροκυμάτων

Αντί πλαστικών, ας συσκευάσουμε το φαγητό μας σε μεταλλικά, κεραμικά ή γυάλινα δοχεία, προτείνουν οι ειδικοί.  Οι συνθετικές χημικές ουσίες που ονομάζονται φθαλικές ενώσεις, οι οποίες βρίσκονται σε καταναλωτικά προϊόντα όπως δοχεία αποθήκευσης τροφίμων, σαμπουάν, …

Ο σοβαρός κίνδυνος για την υγεία που ελλοχεύει αν τοποθετούμε πλαστικό στο φούρνο μικροκυμάτων

Αντί πλαστικών, ας συσκευάσουμε το φαγητό μας σε μεταλλικά, κεραμικά ή …

Το χειρότερο σημείο να αποθηκεύσουμε το αντηλιακό μας

Το αντηλιακό πρέπει να φοριέται σε εξωτερικό χώρο είτε έχει ήλιο, είτε όχι.  Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πρέπει να φοράμε αντηλιακό κάθε μέρα, ακόμη και όταν έχει συννεφιά. Αυτό συμβαίνει…

Χρονοδίαιτα: Το μεγάλο μυστικό για την απώλεια βάρους

Στην Ελλάδα απολαμβάνουμε τα γεύματα με …

Γκαλερί

Σχεδιασμός από MOD creative studio