Πέντε τροφές από όλο τον κόσμο που έγιναν βάιραλ στο TikTok το 2024

Σνακ που …

Λαχανικά στον ατμό vs βραστά: Ποια είναι η πιο υγιεινή εκδοχή – Απάντηση σε ερώτημα δεκαετιών

Ο τρόπος που μαγειρεύουμε τα λαχανικά …

Η νέα σεζόν ξεκινά εδώ – Χάσε λίπος χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου φαγητά με το FitΒuddy

Κάθε νέα σεζόν φέρνει …

Ακόμα και στις γιορτές μπορούμε να περιορίσουμε το κόκκινο κρέας με έξυπνες τεχνικές

Νόστιμο, αλλά καλύτερα να το περιορίσουμε μια φορά την εβδομάδα.  Σύμφωνοι, η περίοδος των εορτών που διανύουμε είναι μια περίοδος που οι λιχουδιές- αλλά και η κρεατοφαγία – έχουν την τιμητική τους. Αξίζει, όμως, να δοκιμάσουμε να ελέγξουμε τις ποσότητες κόκκινου κρέατος…

Κάθε χοτ ντογκ που καταναλώνουμε μειώνει την διάρκεια της ζωής μας κατά 36 λεπτά

Φωτογραφία Αρχείου. Διαβάζοντας όσα αποκαλύπτει ο διατροφολόγος Λουί Αλμπέρτο Ζαμόρα , την επόμενη φορά που θα πάμε στο γήπεδο να παρακολουθήσουμε ένα αγώνα μπέιζμπολ, μπάσκετ…

Έρευνα σοκ: Πόσο κακό κάνει στην υγεία μας αυτό το καθημερινό «αθώο γλυκάκι»

Η…

Κι όμως το μέλι μπορεί να βλάψει τον οργανισμό μας αν προστεθεί σε ζεστά ροφήματα και γλυκά

Το μέλι είναι εξαιρετικά θρεπτικό για τον οργανισμό καθώς περιλαμβάνει σάκχαρα, βιταμίνες και μέταλλα.  Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν αντικαταστήσει τη ζάχαρη με το μέλι στα ροφήματα θεωρώντας ότι το δεύτερο είναι πολύ πιο ωφέλιμο… και πράγματι είναι. …

Διατροφή: Πώς επηρεάζει τον ύπνο μας

Μελέτη από το πανεπιστήμιο της Ουψάλα δείχνει ότι το fast food οδηγεί σε κακή ποιότητα ύπνου . Πολλές έρευνες έχουν συνδέσει τη διατροφή με αλλαγές στον ύπνο αλλά λίγες έχουν εξετάσει πώς τον επηρεάζει άμεσα. Η εν λόγω μελέτη, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο …

Παγκόσμια ημέρα μήλου: 5 σοβαρότατοι λόγοι για να τρώμε αυτό το πολύτιμο φρούτο κάθε μέρα

Όλα τα φρούτα έχουν θρεπτικά οφέλη και τα μήλα δεν αποτελούν εξαίρεση…

930.000 τόνοι τροφίμων στα σκουπίδια κάθε χρόνο στην Ελλάδα: Οδηγίες για να βοηθήσουμε όλοι μας

Ένας κάδος κομποστοποίησης υπολειμμάτων τροφίμων…

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν τρώμε φιστίκια peanuts κάθε μέρα

Τραγανά, υπέροχα φιστίκια peanuts.  Τα φιστίκια peanuts, για πολλούς από εμάς, είναι η αδυναμία μας. Και τα απολαμβάνουμε τακτικά, είτε σε κάποιο φυτικό άλειμμα, είτε ατόφια και τραγανιστά, βλέποντας ταινίες ή πίνοντας ποτό στο μπαρ. Σε ποια …

Τρεις υγιεινές πηγές πρωτεΐνης που κάνουν θαύματα στο έντερο

Cropped slim female body …Οσοι ακολουθούν συστηματικά προγράμματα γυμναστικής διαμαρτύρονται στα σόσιαλ μήντια για το πόσο ακριβό, δύσκολο και χρονοβόρο είναι να βάλουν αρκετό «υλικό» στη διατροφή τους για χτίσιμο μυικής ανάπτυξης, ενθαρρύνοντας την πολύ …

Γιαούρτι πλήρες vs ελαφρύ: Ποιο είναι τελικά ο πιο δυνατός μας σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Aν προσπαθούμε να αδυνατίσουμε, να επιλέξουμε γιαούρτι ελαφρύ ή πλήρες; Το αγαπημένο μας γιαούρτι είναι ένα από τα …

Νέα έρευνα: Η σούπερ προσιτή τροφή που κάνει το αδυνάτισμα παιχνιδάκι

Όσοι ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε όσπρια, σημειώνουν σημαντικά υψηλότερες βαθμολογίες σε ό,τι αφορά την ποιότητα της διατροφής και την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Η προσθήκη των ρεβιθιών και γενικά των οσπρίων …

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Κοιτάμε κατάματα την παχυσαρκία και τις ύπουλες προεκτάσεις της

Χαρούμενη 16η Οκτωβρίου! Η παγκόσμια ημέρα διατροφής έφτασε και φέτος. Ωστόσο, το 2024, κάθε μέρα είναι σημαντική για τη διατροφή μας. Διότι οι περισσότεροι πλέον ενημερωνόμαστε και είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε…

Είναι η βρώμη κακή για εμάς ή όχι; Ας το ξεκαθαρίσουμε

Μια κούπα με …

Μαύρο vs πράσινο τσάι: Ποια η διαφορά και ποιο επιφυλάσσει τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία

Tο μαύρο και το πράσινο τσάι προέρχονται από το φυτό Camellia…

Δέκα αδιανόητα οφέλη της αγαπημένης μας και άκρως φθινοπωρινής κολοκύθας

Κολοκύθα: Η απόλυτη πρωταγωνίστρια του φθινοπώρου και όχι άδικα. Ας μάθουμε γιατί. Μέσα σε λαχταριστές πίτες…

Φιστίκια Αιγίνης: Κάνει να τα τρώμε συχνά ή είναι ρίσκο

Τα φιστίκια Αιγίνης είναι τα πιο πλούσια σε φυτικές ίνες από όλους τους άλλους ξηρούς καρπούς, με περίπου 8 γραμμάρια φυτικών ινών ανά…

Εξι τροφές που δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζουμε

Διάφοροι παράγοντες δεν μας επιτρέπουν να απολαύσουμε ένα κανονικό γεύμα όποτε το θέλουμε. Μπορούμε όμως ακόμα…

Τελευταία άρθρα

Γκαλερί

Σχεδιασμός από MOD creative studio