Οι τρεις αριθμοί που μπορούν να μας στείλουν κατευθείαν για ύπνο αν ξυπνήσουμε τα χαράματα

Η δρ Λίντεϊ Μπράουνιγκ αναφέρει τους τρεις αριθμούς που μπορούν να μας «στείλουν» στην αγκαλιά του Μορφέα αν ξυπνήσουμε χαράματα.  Μερικές φορές είναι δύσκολο …

Πως να φρενάρουμε την αϋπνία από το να γίνει μόνιμη κατάσταση

«Τα ποσοστά της αϋπνίας έχουν την τάση να αυξάνονται κατά τη διάρκεια προηγούμενων πολιτικών και κοινωνικών αναταραχών» Πόλεμος, ακρίβεια, πληθωρισμός, χαμηλοί μισθοί και γενικά καθημερινές…

Ενας κύριος λόγος που ξυπνάμε στις 3 το πρωί και 7 εξαιρετικές πρακτικές να το αντιμετωπίσουμε

Αϋπνία, η ασθένεια της εποχής μας  Για όσους από εμάς ξυπνάμε πάντα στη μέση της νύχτας, το να συνειδητοποιούμε για άλλη μια φορά ότι μας «τελείωσε» ο ύπνος ανεξήγητα στις 3 το …

Ένα απίθανο κόλπο που συστήνει γιατρός για να κοιμηθούμε μέσα σε λίγα λεπτά

Υπάρχουν φορές που η αϋπνία μας οδηγεί προς τον καναπέ – χωρίς πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα.  Εάν υποφέρουμε από αϋπνία ή αντιμετωπίζουμε περιστασιακές…

Τελευταία άρθρα

Γκαλερί

Σχεδιασμός από MOD creative studio