Διακοπές: 12 συνήθειες που αντί να μας χαλαρώσουν εκτοξεύουν το άγχος

Τι κάνουμε λάθος και οι διακοπές αντί να μας χαλαρώνουν επιτείνουν…

7 φάρμακα που σύμφωνα με γιατρό πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε να λαμβάνουμε ενώ πετάμε

Θα μπορούσαμε να καταστρέψουμε τις διακοπές μας πριν καν ξεκινήσουν, λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα κατά τη διάρκεια των πτήσεών μας Σύμφωνα με …

Ο δεκάλογος-ευαγγέλιο της διαχείρισης του κοινωνικού άγχους των εορτών

Εάν δεν είμαστε τρισευτυχισμένοι στις γιορτές, να ξέρουμε ότι δεν είμαστε οι μόνοι.  Ξέρω, ότι η κοινωνικοποίηση είναι καλή για εμάς και…

Τέσσερις πρακτικές που χωρίς να το θέλουμε διογκώνουν το άγχος μας πριν από κάθε ταξίδι

Ετοιμη για χειμερινή εξόρμηση…  Ενώ τα ταξίδια υποτίθεται ότι όλο διασκέδαση και περιπέτεια, μπορεί συχνά να συνοδεύονται από υπερβολικό προγραμματισμό και αυστηρές συνήθειες που στην πραγματικότητα είναι μεταμφιεσμένο άγχος.  Σίγουρα, το να έχουμε ένα καθορισμένο πρόγραμμα ενώ βρισκόμαστε στις…

Μας πνίγει το άγχος; Πέντε τροφές με δραστικότατη επίδραση χαλάρωσης – χωρίς ίχνος αλκοόλ

Στρες, η μεγάλη ασθένεια των καιρών μας Καθώς έχουμε αρχίσει να βγάζουμε τα πουλόβερ μας από τα συρτάρια και  να πίνουμε γουλιές ζεστών ροφημάτων, υπάρχει μια αίσθηση γιορτής στον αέρα. Οι μέρες είναι πιο ψυχρές και οι γιορτές πλησιάζουν, αλλά είμαστε όλοι …

Γιατί το άγχος μας προκαλεί πείνα; Το φαγητό μειώνει όντως το στρες; Ειδικοί απαντούν

Πώς θα απαλλαγούμε από το στρες, χωρίς να το ρίξουμε στις διατροφικές ατασθαλίες; …

Τέσσερα πράγματα που δεν είναι δική μας ευθύνη και δεν πρέπει να ξανανιώσουμε άγχος για αυτά

Ας διώξουμε κάποιες από τις πηγές άγχους που έχουμε. Δεν είναι και το πιο δύσκολο πράγμα του κόσμου Ανάμεσα στο εργασιακό άγχος, τα οικογενειακά ζητήματα και απλώς την πραγματικότητα του να είμαστε άνθρωποι, είναι …

Η μικροπρακτική των 20 δευτερολέπτων που μπορεί να διώξει μακριά το στρες και το άγχος

Ο Ελι Σούσμαν, γκουρού του …

Ελληνίδα επιστήμονας ανακάλυψε γενετική προδιάθεση στο άγχος

Ερευνητές από το Τμήμα Ψυχιατρικής του Γέιλ ερεύνησαν τα γενετικά προφίλ περισσότερων …

Η ασθένεια που παραμονεύει στο αεροπλάνο και δεν έχει να κάνει καθόλου με το άγχος της πτήσης

Το «σύνδρομο οικονομικής θέσης» δεν…

8 σωτήρια tips για να αντιμετωπίσουμε το σύνδρομο του άγχους μετά την επιστροφή από διακοπές

Depressed Young Businesswoman Έντεκα ολόκληρους …

Άγχος για την επιστροφή από τις διακοπές: Η απλή «μέθοδος των τριών» υπόσχεται άμεση ανακούφιση

Το 3-3-3, είναι ένα κόλπο για να αποσπάσουμε την προσοχή μας από το άγχος, και σταδιακά να την μετατοπίσουμε στις αισθήσεις μας. Οι περισσότεροι παλεύουμε με το άγχος στην καθημερινή μας ζωή. Είτε αυτό οφείλεται στις εργασιακές…

Αυτό είναι το χειρότερο αλκοολούχο ποτό για όσους έχουν άγχος

… «Το αλκοόλ είναι ένα κατευναστικό που μπορεί σε αρχικό στάδιο να παράγει μια ηρεμιστική επίδραση», λέει …

Αλήθεια, μπορεί από άγχος ή στεναχώρια να ασπρίσουμε σε μια νύχτα;

Ενώ ορισμένοι έχουν βρει συσχετίσεις μεταξύ του πρόωρου γκριζαρίσματος και του στρες, καμία έρευνα δεν έχει αποδείξει τη συγκεκριμένη σχέση. Ερώτηση: Πέρασα μια δύσκολη περίοδο πριν από δύο χρόνια και τα μαλλιά μου από τότε έγιναν …

Η άσκηση μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους κατά την εγκυμοσύνη και τη λοχεία

Error: Server Error

The server encountered an error and could not complete your
request.

Please try again in 30 seconds.